Zmęczenie nadnerczy to stan, który charakteryzuje się permanentnym zmęczeniem oraz zaburzeniami koncentracji. Pacjent najgorzej czuje się w godzinach porannych, chociaż zaburzony jest cały rytm dobowy. Co jest przyczyną dolegliwości i jak sobie z nią radzić?
Warto zaznaczyć, że zmęczenie nadnerczy nie zostało uznane za odrębną jednostką chorobową. Jednak tym terminem posługują się zarówno pracownicy służby zdrowia, jak i dietetycy oraz trenerzy. Odnosi się przede wszystkim do stanu chronicznego stresu, jakiemu poddawani są ludzie. Mimo że nie udowodniono naukowo istnienia tego problemu, funkcjonuje w powszechnej świadomości, z czego należy zdawać sobie sprawę. Poniżej wyjaśniamy, jakie są jej potencjalne przyczyny oraz objawy.
Nadnercza – budowa i funkcje
Zanim przejdziemy do wyjaśnienia pojęcia, jakim jest zmęczenie nadnerczy, trzeba określić, gdzie się one znajdują i za co odpowiadają. Nadnercza to niewielkie gruczoły wydzielania wewnętrznego, które w ludzkim organizmie występują parzyście. Są zlokalizowane nad nerkami i różnią się od siebie kształtem – prawe przypomina piramidę, natomiast lewe wygląda jak półksiężyc. Zewnętrzną częścią jest kora nadnerczy, która stanowi aż 90% procent ich masy i otacza rdzeń. W przypadku chorób nadnerczy stosuje się farmakoterapię. E-recepta to usługa, która pozwala uzyskać potrzebne leki bez wychodzenia z domu.
Główne funkcje nadnerczy
Mimo niewielkich rozmiarów nadnercza są niezwykle ważne dla prawidłowego działania organizmu. Jeśli zostaną nieodwracalnie uszkodzone, człowiek nie ma szans na przeżycie. Ich podstawową funkcją jest wytwarzanie hormonów, takich jak:
- adrenalina i noradrenalina, które określane są jako hormony strachu, przygotowują organizm do reakcji m.in. w podbramkowych sytuacjach;
- aldosteron to hormon, który reguluję pracę nerek oraz układu krążenia, a także wpływa na gospodarkę wodną, sodową oraz potasową;
- dehydroepiandrosteron (DHEA) jest hormonem odpowiedzialnym za metabolizm tłuszczów oraz prawidłowe działanie układu odpornościowego;
- kortyzon, dzięki któremu wątroba przekształca białka i tłuszcze w glukozę, poza tym hamuje procesy zapalne;
- kortyzol, nazywany też hormonem stresu;
- hormony płciowe – estrogen oraz testosteron.
Zmęczenie nadnerczy – co to jest?
Zmęczenie nadnerczy (nazywane również wypaleniem nadnerczy) to termin, którym najczęściej posługuje się medycyna alternatywna. Gruczoł funkcjonuje w osi nadnercza – przysadka mózgowa – podwzgórze. Oznacza to, że zaburzenie pracy nadnerczy może zależeć także od nadmiernej aktywacji wymienionych struktur. Zazwyczaj przyczynia się do tego zaburzony poziom kortyzolu (zbyt niski poziom hormonu), co prowadzi do wielu niepożądanych objawów ze strony organizmu. Często pacjentom trudno jest wykonywać swoje obowiązki zawodowe, dlatego decydują się na skorzystanie z L4 online.
Przyczyny zmęczenia nadnerczy
Zaburzenia hormonalne, które związane są z nieprawidłowym rytmem wydzielania kortyzolu, można wywołać zbyt intensywną stymulacją nadnerczy. Dochodzi do tego na przykład w wyniku ubogich lub restrykcyjnych diet redukcyjnych, kiedy amatorzy stosują treningi zawodowych sportowców lub odwrotnie – kiedy aktywność fizyczna jest zbyt niska. Powodem bywa również reakcja na stres układu nerwowego czy też zbyt mała ilość snu. Wśród przyczyn zaburzeń pracy nadnerczy należy wymienić również stany zapalne.
Charakterystyczne objawy zmęczenia nadnerczy
Kiedy nadnercza nie produkują odpowiedniej ilości hormonów, pojawiają się symptomy, które świadczą o ich niedoborach bądź podwyższonych wartościach. Sugerują to m.in.:
- niskie stężenie kortyzolu powoduje chroniczne zmęczenie i osłabienie;
- zaburzenia snu;
- nadmierne reakcje w sytuacjach stresowych;
- depresja;
- przybieranie na wadze;
- większa ochota na kofeinę oraz słone lub słodkie przekąski;
- niskie ciśnienie krwi;
- obniżone libido;
- zaparcia;
- pojawienie się bolesnych miesiączek.
Wyczerpanie nadnerczy – czy możliwa jest ich regeneracja?
Czy kiedy występują objawy, takie jak wyżej wymienione, możliwa jest regeneracja nadnerczy? W takiej sytuacji może sprawdzić się zwolnienie lekarskie online. Jednak najczęściej zalecana jest zmiana trybu życia oraz suplementacja (organizm potrzebuje m.in. nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin – również tych z grupy B – oraz magnezu i cynku). Niewydolność nadnerczy może prowadzić do insulinooporności, dlatego warto zadać o to, by dzięki diecie wyrównać poziom cukru we krwi. Posiłki powinny być zbilansowane, należy unikać przetworzonej żywności oraz kofeiny.
Najczęstsze choroby nadnerczy
Rozregulowanie gospodarki hormonalnej wpływa na zaostrzenie chorób autoimmunologicznych. Dlatego muszą o siebie dbać osoby z niedoczynnością tarczycy czy chorobą Hashimoto. Warto również wiedzieć, że w przypadku nadnerczy może wystąpić nie tylko ich wyczerpanie. Niezwykle niebezpieczna jest choroba Addisona, polegająca na niszczeniu gruczołów wskutek gruźlicy czy nowotworów. Oprócz tego trzeba wspomnieć o zespole i chorobie Cushinga, która objawia się nadczynnością nadnerczy. Często wywołuje ją przewlekłe przyjmowanie sterydów.
Mimo że zmęczenie nadnerczy nie jest jednostką chorobową, takim pojęciem posługuje się wielu specjalistów z dziedziny zdrowia. Syndrom charakteryzuje się przewlekłym uczuciem przemęczenia, a prawdopodobną przyczyną są zaburzenia w wydzielaniu hormonów nadnerczy.